Um Hilfe bitten, Hilfe geben

Wenn du ein Problem hast und Hilfe brauchst,
geh zu jemandem, dem du vertraust.

Das kann jemand aus deiner Familie sein,
jemand in der Schule
oder ein Freund, eine Freundin.

Wichtig ist: Es ist jemand, dem du vertraust
und der dir helfen möchte.

Du erzählst, wie du dich fühlst,
was dein Problem ist
und wie du dir Hilfe wünschst.

Wenn du das erzählt hast,
wird der andere gute Worte sagen, zum Beispiel:

* „Ich glaube dir.“
* „Es ist nicht deine Schuld.“
* „Es tut mir leid, dass dir das passiert ist.“
* „Ich bin froh, dass du es mir erzählt hast.“
* „Ich helfe dir.“

Es ist ein schönes Gefühl,
solche guten Worte zu hören –
besonders wenn du traurig bist
oder ein komisches Gefühl hast.

Wenn dich jemand um Hilfe bittet,
kannst du auch diese guten Worte sagen.

Nicht alle Bären können helfen.
Darum: Such so lange,
bis du jemanden gefunden hast,
der dir glaubt und dir wirklich helfen will.

Manchmal ist es schwer, um Hilfe zu bitten:
weil du Angst hast, dass man dir nicht glaubt,
oder weil du etwas gemacht hast, was nicht erlaubt war,
oder weil du Angst vor anderen Bären hast,
die es nicht mögen, wenn du um Hilfe bittest.

Auch wenn es schwer ist:
Bitte trotzdem um Hilfe!

Hilfe geben heißt:
gut zuhören,
versuchen zu fühlen, was der andere fühlt,
und gemeinsam überlegen,
wie man das Problem lösen kann.

Wenn du gut helfen kannst,
findest du schneller Freunde.

- Bitte um Hilfe, wenn dir etwas nicht gelingt.
- Gib Hilfe, wenn jemand sie braucht.

Denn: Gemeinsam schafft man mehr!